范忆琳：爱笑的女孩运气不会太差

记者 顾娴慧 文/摄

嘉定小囡范忆琳

人物档案

范忆琳，1999年生，中国女子体操队运动员。2010年获得全国少年体操比赛总决赛甲组高低杠、平衡木、自由操三项冠军；2013年获得第十二届全运会体操女子团体冠军；2014年6月，进入国家队；2015年世界体操锦标赛获得女子高低杠冠军；2016年8月，里约热内卢奥运会获得女子团体季军。

北京时间8月21日凌晨三点，奥运体操小将范忆琳“一瘸一拐”到家了，这是长途飞行后腿肿惹的祸。

就算时差没有倒过来、腿仍然肿得像“猪蹄”，面对采访，范忆琳依然笑得一脸灿烂。她告诉记者，一回家顾不上补觉，就扑在电视机前看奥运精彩瞬间，根本停不下来。

这个嘉定小囡从世锦赛到奥运会，一路走来成绩斐然。原来，爱笑的女孩运气真的不会太差。

1.范范岂是泛泛之辈

范范，是队友给范忆琳起的昵称。“出发里约啦，做好自己，不要留下遗憾，范范，加油加油加油！”这是出征里约奥运之前，范忆琳在微博上给自己的留言。她做到了，团体第三、个人第六，这个17岁的女孩带着明亮的笑容站在了奥运会的领奖台上。

光环背后，是汗水和艰辛。

37公斤，这是范忆琳参加奥运会时的体重，这也是她参赛的标准体重，一旦超过就会影响比赛成绩。外号“小馋猫”的范忆琳直呼，控制体重好难，“我喝口水都会重。”为了减重，范忆琳加大跑步的训练强度、拒绝所有的零食。去年，她回了三次上海，但只进了一次家门。“那次回来，菜烧得多了，女儿回去训练时重了几斤，教练就不准她再回家了。”范忆琳的爸爸范炳柱说。如果已经“管住嘴”、“迈开腿”，体重还是下不来，怎么办？范忆琳还有一招“杀手锏”——蒸桑拿，身体会因为失水而减重，但是为了巩固效果，桑拿之后的跑步仍然不可避免。

每个女孩都喜欢逛街，范忆琳也不例外。在上海市队训练时，每周末都可以回家，她和妈妈逛遍了嘉定城：州桥老街、清河路、罗宾森广场、博乐广场……州桥老街的小商品市场是范忆琳经常光顾的地方，家里所有的十字绣商品都是在那儿买的。但自从进入国家队后，逛街成了范忆琳遥不可及的愿望。一年365天，没有双休日，也没有假期，除了训练就是上文化课，无限重复循环。这次回家，范忆琳终于约上同学，如愿以偿地逛了整整一天，“美好的一天！”她在微信上写道。

“在体操队，哭都不是个事儿。”范忆琳是笑着说这话的，有时候，无论怎么样练，就是达不到教练的要求。这时候，只要教练一开口，眼泪就掉下来了。“其实教练从来不骂我们，但只要她一出声，就会崩溃。”平时训练中，哪怕练得再晚、再累，只要动作完成比较好，范忆琳就笑着，不抱怨。

2.奥运赛场不紧张

生活中的范忆琳是个“慢性子”，不但做事慢吞吞，连听个笑话反应也比别人“慢一拍”，常常被队员取笑“笑话不好笑、范忆琳更好笑”。

也许天性使然，练就了范忆琳沉稳的心理素质，被教练说成是比赛型选手。这次，站在奥运会的赛场上，因为资格赛中的一个明显压分情况，范忆琳意外地无缘高低杠决赛。但在随后的团体决赛中，范忆琳调适好心情，以近乎完美的表现得到15.733分，用实力为自己正名，也为中国队拿下铜牌贡献了自己的力量。

在奥运赛场上紧张吗？“一点也不。”范忆琳说，如果紧张的话，就会影响发挥。好不容易参加了奥运会，怎么能因为紧张而留下遗憾？因此，在赛场的范忆琳是充满自信的，抱着放手一搏的心态全力以赴。

没有夺冠是否有遗憾？范忆琳并没有遗憾，“我觉得自己发挥得还行，就是评委打分有些不公平。”范忆琳对自己的表现还是满意的，“我们团体赛的时候，只有两次失误，教练说已经是最好的表现了。”

4年后东京奥运会再见吗？“这可不好说，不知道后面的孩子怎么样，也不知道自己还能不能保持水准。”她马上要着手准备的，是明年的世锦赛和全运会。

3.见到孙杨很兴奋

第一次参加奥运会，对一个17的女孩来说充满了新鲜和好奇。但遗憾的是，因为赛事的关系，范忆琳无缘观看其他比赛。不过，开朗的范忆琳还是找到了其他的乐趣。

在奥运村，体操队和游泳队相距不过200米，但因为赛事紧张，两队几乎零交流。“看到过孙杨和宁泽涛，就是没机会说话。”谈到游泳队两大帅哥，范忆琳有些遗憾。不过有一次，体操队的小花们在奥运村楼下接受领导接见，孙杨从楼上的窗户探出了半个脑袋，足足看了她们好几分钟，让小花们兴奋不已。“我是孙杨的迷妹，当时觉得好开心。”范忆琳至今还有些兴奋。

媒体报道，里约奥运村的伙食不咋地，真相究竟如何呢？“真的不好吃，米饭像生的，牛排像牛肉干。”范忆琳说起里约的伙食，也是一脸的不满。在她看来，除了鱼和鸡肉还凑合之外，别的食物就难以下咽了。“在里约，我没吃过一顿米饭，而是把番茄酱当米饭吃，那里的食物实在太淡了。”范忆琳告诉记者，运动员的饮食控制是相当严格的，不能吃外面买来的肉类，因为一旦吃到瘦肉精，被尿检抽查到，那就完蛋了。

“在里约最开心的事情，是和各国运动员交换徽章。”除了比赛，这是范忆琳最爱忙活的事。和上海世博会的“小白菜”一样，范忆琳只要看到其他国家的选手，第一件事不是合影，而是交换徽章。在她的家中，大大小小、五颜六色的徽章有几十枚，都是她的宝贝。

4.在家不谈训练话题

范忆琳是浙江台州天台县人，3岁跟着爸爸妈妈来到嘉定居住。在这里，她走上了体操的赛场。

嘉宾饭店后面的红卫幼儿园，是范忆琳的母校。5岁时，刚上中班的范忆琳就被虹口少体校的老师选为体操苗子。6岁时，范忆琳离开父母，寄宿在体校，一门心思练习体操。

为了缓解女儿的压力，范炳柱立下规矩：在家不谈与训练有关的话题。每一次范忆琳回家，都是满满一桌她喜欢吃的饭菜。茶余饭后，聊天的话题也是各自的兴趣爱好和一些趣事。在轻松的家庭氛围中，范忆琳每次都能调整好自己的状态，开开心心回队里训练。

2011年，范忆琳从二线运动员转为一线运动员，因跟不上训练节奏，也曾一度想过放弃。“那天，我去体校接她回家，在车上，她对我说不想练了，吃不消。”范炳柱听了女儿的话之后，并没有接话，而是转移了话题。回到家中，范炳柱一如既往地烧了一桌菜，并岔开了话题。“我很了解她，她只是一时冲动，等适应了训练节奏，就会没事了，放弃她会后悔的。”果然，范忆琳还是回到体校继续训练。很快，她就适应了一线运动员的训练节奏，从此再没提过放弃二字。

在家中，范忆琳和弟弟的关系最为亲密，几乎无话不谈。姐弟俩只差一岁，上了同一所幼儿园，也一同走上了体育这条路。从里约奥运会回家后，姐弟俩就形影不离，两个小脑袋总是凑在一起看奥运会的视频，不时哈哈大笑。在范忆琳眼里，弟弟是最帅的射击运动员，如果遇到了委屈，弟弟也会第一时间安慰姐姐。

里约奥运会，体操女团决赛中的范忆琳

上场前

比赛中