自己动手靓头发

日常生活中，自己动手，简易科学地对头发加以护理，避免头发变质、受损等，对于头发的健美至关重要。

乌发茶 原料：何首乌40克、枸杞20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克，放入壶中，用开水冲好当茶水饮。

乌发奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成粉末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早晚各冲服50克。

乌发油 原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪取出，放入干净的碗中（加入20毫升水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜油汁留下来，放入一个瓶子中早晚各服一汤匙。

乌发粥 大羊脊骨一根、羊肾一只、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量，混合熬煮服吃。