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科普 　　　

循环利用饮料瓶有风险

很多人都有这样的习惯，将矿泉水瓶、饮料瓶洗干净用以储物，比如装酱油、醋等调料，大饮料瓶装米、面、粮、油等。然而，看起来环保节约的废物利用，却隐藏着健康隐患。

市场上的PET塑料制品，只要遵守国家标准，在符合存放条件、存放周期的情况下，有害物质的迁移量都低于标准量，不会给人体带来健康风险。但是如果重复使用，或更换盛放的东西、在不适合的条件下存放，可能导致本来安全的塑料瓶变得不安全。

改变盛放的东西，可能带来风险

饮料瓶、矿泉水瓶等在设计生产时主要针对水、碳酸饮料、果汁等液体，如果让它来盛装其他液体，可能会因为液体性质的变化而释放有毒物质。比如，用饮料瓶盛放醋，液体的pH值降低，很可能会让有害物质的迁移量增多。

有研究发现，用PET塑料瓶分别装4%的乙酸、10%的乙醇和20%的乙醇时，装乙酸的瓶中的有害物质锑的迁移量明显高于另外两种。

高温会让饮料瓶变得不安全

PET不耐高温，不能用于盛装超过70℃的食物或热水。如果盛装过热食品就会形变，同时迁移出危害人体健康的有害物质。

有人用饮料瓶、矿泉水瓶分装食用油，并放在炉灶周围，高温环境会加剧饮料瓶中有害物质的迁移与扩散，带来健康风险。

饮料瓶会老化，带来健康风险

瓶装水或饮料都有保质期，除了是饮品保存的极限，也是塑料瓶本身的保质期。因为PET本身也会因长时间使用而老化，从而导致有害物质的迁移量增加。有些人用塑料饮料瓶装大米、小米、红豆、调味料等食物，一用就是大半年，甚至好几年不换。

来源：科普中国

健康 　　　

节后测血糖，细节要记牢

假期当中，可能有些“糖友”在走亲访友间放飞了自我，节后又开始担心血糖“狂飙”。把握这几个小细节，可以让测量血糖更准确。

1.正确存放和清洁血糖仪

血糖仪在正常室温下存放即可，太冷、太热、湿度过高，均会影响其准确性。应避免将仪器存放在电磁场（如微波炉）附近。清洁血糖仪时，不要使用清洁剂清洗或将水渗入仪器内。

2.定期校准血糖仪

随着使用时间和次数增加，血糖仪的精准度可能会下降。如果测量值比实际值高，可能会因此过量使用胰岛素而导致低血糖；反之，可能会延误治疗。血糖仪需要定期校准，建议根据说明书每年校准1—2次。

3.规范采血

十根手指测得的血糖值并没有明显区别，但建议选择活动少、不影响日常生活的手指，如无名指、中指。如果手指皮肤本身有破损或炎症，要避免在此处采血。

采血前，可揉搓手指，或将手臂下垂10—15秒，使指尖充血。注意不要使用含碘消毒剂，尽量选择酒精消毒，消毒半径为1—2厘米，需要等酒精干透后再采血。

采血时，用针头直刺指腹，轻轻推压手指两侧血管至指前端，保证出血量。避免反复用力挤压手指，否则可能会挤出一些组织液，影响测量结果。

4.试纸要匹配

每台血糖仪都有对应的试纸条。购买时，尽量选择与血糖仪配套的试纸。不配套的试纸或许也可测出血糖数值，但不一定准确。

5.详细记录

每次测定完血糖，建议用专用记录本进行记录，就医时出示血糖监测记录供医生参考。如果自测时，血糖仪不显示数字，需尽快至医院检查。

来源：市健康促进中心